Pour approfondir Archives - Se libérer soi-même

Les articles pour approfondir vous permettent d’aller plus loin sur un sujet déjà traité par d’autres articles. Ils comprendront généralement des outils ou des exercices pratiques vient à vous permettre de progresser sur le thème en question.

9 04, 2021

Comment choisir sa thérapie ?

Par Karim|2021-12-16T14:35:40+01:00avril 9th, 2021|Article, Les psy, Pour approfondir, Psychothérapies|0 commentaire

Saviez-vous qu’il existe plus de 400 méthodes de psychothérapies différentes ?! Alors comment choisir sa thérapie sachant que la plupart des gens n’y connaissent rien et que de nouvelles méthodes sont développées en permanence ? C’est ce que nous allons voir ensemble. Pour cela, nous commencerons par un constat sévère, mais indispensable. Je vous partagerai ensuite deux (suite…)

5 09, 2019

La crise d’angoisse, que faire pour s’en libérer ?

Par Karim|2022-06-08T16:24:51+02:00septembre 5th, 2019|Article, Crise d'angoisse, Pour approfondir, Psychothérapies, Stress|53 Commentaires

La crise d’angoisse gâche encore la vie à beaucoup de monde. Alors que faire ? Voici une liste des solutions possibles. Découvrez aussi les trois impasses dans lesquelles certaines personnes ou même « solutions » tombent, lorsqu’il s’agit de traiter la crise d’angoisse. Mais ce n’est pas tout, je vous réserve une surprise pour la fin. (suite…)

12 07, 2018

6 conseils simples pour surmonter une rupture amoureuse (2ème partie)

Par Karim|2019-05-23T18:28:39+02:00juillet 12th, 2018|Amour - couple, Dépression, Pour approfondir|3 Commentaires

La semaine dernière, je vous ai apporté trois conseils indispensables pour commencer à surmonter une rupture amoureuse (si vous ne les avez pas encore lus, il y a un lien au début de cet article). Voici la suite. En la lisant, vous découvrirez comment aller encore plus loin pour vous libérer.

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23 10, 2017

Les mécanismes de l’anxiété enfin décryptés pour vous : 3 exemples (et en bonus 2 solutions efficaces à long terme)

Par Karim|2017-12-04T22:04:48+01:00octobre 23rd, 2017|Bien-être, Pour approfondir, Stress|4 Commentaires

Je rencontre souvent des personnes qui souffrent d’ anxiété. Inquiètes ou préoccupées, elles se sentent mal car elles souffrent d’appréhensions et d’inquiétudes récurrentes. Mais que sont l’ anxiété, la peur, l’angoisse, etc. ? Après quelques clarifications, je décrypte pour vous les mécanismes de nos peurs et vous donne deux solutions vraiment efficaces à long terme. (suite…)

9 01, 2017

Oser changer de vie (ou comment vaincre la peur du changement) ?

Par Karim|2020-02-05T23:44:29+01:00janvier 9th, 2017|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir|9 Commentaires

Trouver un métier plus épanouissant… Développer des relations plus satisfaisantes… Sortir de l’anxiété et du stress quotidien… Se lancer enfin dans ce projet qui tient tellement à coeur… Comment aller vers ces changements ?! Et comment se libérer de cette fameuse procrastination ?! En bref, comment se libérer de la peur du changement : c’est ce que nous allons voir ensemble en ce début d’année !

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13 10, 2016

Un médicament contre le stress ?! Apprendre à se libérer soi-même

Par Karim|2019-05-23T18:25:24+02:00octobre 13th, 2016|Développement personnel, Pour approfondir, Stress|0 commentaire

Comment retrouver un peu de détente ? Et quel médicament utiliser pour lutter contre le stress ? En même temps, par quoi commencer ? En fait, le meilleur médicament c’est vous-même. Si si… et si vous ne me croyez pas, lisez cet article et vous verrez. En tout cas, si vous souhaitez vous libérer de votre stress, cet article risque de vous intéresser… Et oui ! Ce que je vous ai concocté aujourd’hui s’appuie directement sur un protocole de psychothérapie brève en 10 séances. Je l’ai en fait développé en m’appuyant sur des travaux du Docteur Servant, spécialiste du stress en France. (suite…)