Les articles pour approfondir vous permettent d’aller plus loin sur un sujet déjà traité par d’autres articles. Ils comprendront généralement des outils ou des exercices pratiques vient à vous permettre de progresser sur le thème en question.

 

12 07, 2018

6 conseils simples pour surmonter une rupture amoureuse (2ème partie)

By |2018-07-19T18:25:12+00:00juillet 12th, 2018|Amour - couple, Dépression, Pour approfondir|0 Comments

La semaine dernière, je vous ai apporté trois conseils indispensables pour commencer à surmonter une rupture amoureuse (si vous ne les avez pas encore lus, il y a un lien au début de cet article). Voici la suite. En la lisant, vous découvrirez comment aller encore plus loin pour vous libérer.

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23 10, 2017

Les mécanismes de l’anxiété enfin décryptés pour vous : 3 exemples (et en bonus 2 solutions efficaces à long terme)

By |2017-12-04T22:04:48+00:00octobre 23rd, 2017|Bien-être, Pour approfondir, Stress|4 Comments

Je rencontre souvent des personnes qui souffrent d’ anxiété. Inquiètes ou préoccupées, elles se sentent mal car elles souffrent d’appréhensions et d’inquiétudes récurrentes. Mais que sont l’ anxiété, la peur, l’angoisse, etc. ? Après quelques clarifications, je décrypte pour vous les mécanismes de nos peurs et vous donne deux solutions vraiment efficaces à long terme.  (suite…)

9 01, 2017

Oser changer de vie (ou comment vaincre la peur du changement) ?

By |2017-09-15T00:33:57+00:00janvier 9th, 2017|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir|6 Comments

Trouver un métier plus épanouissant… Développer des relations plus satisfaisantes… Sortir de l’anxiété et du stress quotidien… Se lancer enfin dans ce projet qui tient tellement à coeur… Comment aller vers ces changements ?! Et comment se libérer de cette fameuse procrastination ?! En bref, comment se libérer de la peur du changement : c’est ce que nous allons voir ensemble en ce début d’année !

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13 10, 2016

Un médicament contre le stress ?! Apprendre à se libérer soi-même

By |2017-09-15T00:40:09+00:00octobre 13th, 2016|Développement personnel, Pour approfondir, Stress|0 Comments

Comment retrouver un peu de détente ? Et quel médicament utiliser pour lutter contre le stress ? En même temps, par quoi commencer ? En fait, le meilleur médicament c’est vous-même. Si si… et si vous ne me croyez pas, lisez cet article et vous verrez. En tout cas, si vous souhaitez vous libérer de votre stress, cet article risque de vous intéresser… Et oui ! Ce que je vous ai concocté aujourd’hui s’appuie directement sur un protocole de psychothérapie brève en 10 séances. Je l’ai en fait développé en m’appuyant sur des travaux du Docteur Servant, spécialiste du stress en France.  (suite…)

15 09, 2016

4 étapes à connaître pour se libérer du stress

By |2017-09-15T00:39:48+00:00septembre 15th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, Stress|1 Comment

Gérer le stress ?! J’avais le souffle coupé, je n’arrivais plus a respirer tellement j’étais angoissé… Je me voyais déjà entrain de bafouiller devant les autres, je flippais… Je me sentais comme figé… A force d’être stressé j’en avait mal au dos… j’étais noué, crispé… Je pensais pas être capable de faire… Je croyais que j’allais rester comme ça toute ma vie… Comme promis dans l’article précédent, vous allez prendre connaissance des 4 étapes à connaître pour se libérér du stress. Il est essentiel de les connaître pour mieux le gérer. Si si… je vous assure.

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4 08, 2016

9 clés du bien-être… pour ouvrir les portes de l’épanouissement

By |2017-09-15T00:44:33+00:00août 4th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir|9 Comments

Comment accéder au bien-être ? Et comment reprendre le chemin de l’épanouissement ?! C’est le programme de ce jour. Vaste programme en vérité, qu’il est impossible de traiter en un seul article. Nous allons donc continuer à poser des bases avec ces 9 clés… essentielles.  Elles permettent notamment d’approfondir (suite…)