Le “bien-être” est tout autant psychologique que physique. Bien-sûr, nous nous centrerons ici sur les aspects psychologiques ! Mais nous n’occulterons pas pour autant la question du bien-être physique, car les deux sont profondément liés. On peut d’ailleurs les voir comme les deux faces d’une même pièce.

19 07, 2018

5 trucs efficaces pour s’assurer un bon été (que l’on soit en vacances ou non)

By |2018-07-19T18:24:28+00:00juillet 19th, 2018|Article, Bien-être, Pensée passagère, ≈ 3mn|0 Comments

L’été est là, que vous soyez en vacances ou non, que vous soyez accompagné ou non. Recharger les batteries, s’aérer, rompre avec la routine. Tout cela est nécessaire pour… être bien dès maintenant et ensuite, passer un meilleur hiver. Alors, comment faire pour passer un bon été ?

C’est ce que nous allons voir ensemble. Et pour les accros au travail, n’oubliez pas qu’un bel été, reposant, c’est la garantie d’une plus grande efficacité tout au long de l’année.

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11 01, 2018

Mon cadeau pour 2018 : 1 série de 4 conseils (simples et faciles à suivre) pour bien démarrer l’année

By |2018-01-16T12:03:04+00:00janvier 11th, 2018|Bien-être, En deux mots, ≈ 2mn|0 Comments

On a préparé les fêtes, on a mangé, on a bu , puis on a fêté (ou pas) la nouvelle année. Et que ce soit explicitement ou implicitement on a pris plein de bonnes résolutions, car on aimerait bien démarrer l’année. Mais là, on se rend compte qu’on est quand même bien fatigué. Parce que la période des fêtes, c’est fatiguant ! Alors, comment bien démarrer l’année malgré tout ? Comment ne pas “se planter” dès le départ ? C’est ce que nous allons voir ensemble… (suite…)

23 10, 2017

Les mécanismes de l’anxiété enfin décryptés pour vous : 3 exemples (et en bonus 2 solutions efficaces à long terme)

By |2017-12-04T22:04:48+00:00octobre 23rd, 2017|Bien-être, Pour approfondir, Stress, ≈ 5mn|4 Comments

Je rencontre souvent des personnes qui souffrent d’ anxiété. Inquiètes ou préoccupées, elles se sentent mal car elles souffrent d’appréhensions et d’inquiétudes récurrentes. Mais que sont l’ anxiété, la peur, l’angoisse, etc. ? Après quelques clarifications, je décrypte pour vous les mécanismes de nos peurs et vous donne deux solutions vraiment efficaces à long terme.  (suite…)

15 08, 2017

J’ai découvert pour vous un moyen de développement personnel puissant : le Kundalini Yoga

By |2018-01-12T11:33:41+00:00août 15th, 2017|Addictions, Bien-être, Pensée passagère, ≈ 4mn|6 Comments

C’est la fin de l’été et vous ne savez pas quel sport faire à la rentrée ? C’est la énième fois que vous reprenez la natation ou le jogging ? Vous en avez assez de payer un abonnement pour une salle de sport fantôme ? Ne bougez pas, j’ai peut-être trouvé quelque chose qui va vous intéresser (même si vous avez déjà essayé le Yoga). En effet, le Kundalini Yoga n’est vraiment pas un yoga comme les autres. (suite…)

27 06, 2017

Prendre soin des racines de son être en développant sa conscience

By |2017-09-15T00:29:00+00:00juin 27th, 2017|Bien-être, Citations, Développement personnel, Psychologie, ≈ 6mn|0 Comments

De quoi parle-t-on lorsqu’on parle de conscience de soi ? Quel rapport entretenons-nous avec ce qui se passe en nous ? Qu’est-ce que prendre soin de son être ?

Il est clair qu’il est tentant de rejeter tout ce qui est désagréable ou insatisfaisant… Mais est-ce prendre soin de soi que de faire cela ?

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9 01, 2017

Oser changer de vie (ou comment vaincre la peur du changement) ?

By |2017-09-15T00:33:57+00:00janvier 9th, 2017|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, ≈ 10mn|6 Comments

Trouver un métier plus épanouissant… Développer des relations plus satisfaisantes… Sortir de l’anxiété et du stress quotidien… Se lancer enfin dans ce projet qui tient tellement à coeur… Comment aller vers ces changements ?! Et comment se libérer de cette fameuse procrastination ?! En bref, comment se libérer de la peur du changement : c’est ce que nous allons voir ensemble en ce début d’année !

(suite…)

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