Le “bien-être” est tout autant psychologique que physique. Bien-sûr, nous nous centrerons ici sur les aspects psychologiques ! Mais nous n’occulterons pas pour autant la question du bien-être physique, car les deux sont profondément liés. On peut d’ailleurs les voir comme les deux faces d’une même pièce.

27 06, 2018

Un mécanisme insoupçonné qui empêche d’être véritablement soi-même

Par |2019-09-05T18:39:50+02:00juin 27th, 2018|Article fondateur, Bien-être, Confiance en soi|26 Commentaires

Bon. Il y a des situations où l’on a l’impression de ne pas pouvoir être véritablement soi-même.  Parfois, on se surprend à réagir de façons qu’on ne comprend pas. A d’autres moments, on a le sentiment de ne pas pouvoir exprimer ses potentiels ou ses intentions réelles. Alors qu’est-ce qui empêche d’être soi-même, véritablement ? Pour être franc, ça fait longtemps que j’y réfléchi… Et il y a quelques semaines, j’ai eu le déclic.

Quelque chose que je savais déjà mais qui est apparu sous un jour nouveau. Alors, que pouvais-je faire d’autre que de vous livrer ici une réponse simple à cette question simple. Mais ce n’est pas tout : j’en profite pour vous dévoiler la mission que je me suis donnée avec ce blog. On y va ?

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11 01, 2018

Mon cadeau pour la nouvelle année : 1 série de 4 conseils (simples et faciles à suivre) pour bien démarrer

Par |2020-03-18T18:39:48+01:00janvier 11th, 2018|Bien-être, En deux mots|0 commentaire

On a préparé les fêtes, on a mangé, on a bu , puis on a fêté (ou pas) la nouvelle année. Et que ce soit explicitement ou implicitement on a pris plein de bonnes résolutions, car on aimerait bien démarrer l’année. Mais là, on se rend compte qu’on est quand même bien fatigué. Parce que la période des fêtes, c’est fatiguant ! Alors, comment bien démarrer l’année malgré tout ? Comment ne pas “se planter” dès le départ ? C’est ce que nous allons voir ensemble… (suite…)

23 10, 2017

Les mécanismes de l’anxiété enfin décryptés pour vous : 3 exemples (et en bonus 2 solutions efficaces à long terme)

Par |2017-12-04T22:04:48+01:00octobre 23rd, 2017|Bien-être, Pour approfondir, Stress|4 Commentaires

Je rencontre souvent des personnes qui souffrent d’ anxiété. Inquiètes ou préoccupées, elles se sentent mal car elles souffrent d’appréhensions et d’inquiétudes récurrentes. Mais que sont l’ anxiété, la peur, l’angoisse, etc. ? Après quelques clarifications, je décrypte pour vous les mécanismes de nos peurs et vous donne deux solutions vraiment efficaces à long terme.  (suite…)

15 08, 2017

J’ai découvert pour vous un moyen de développement personnel puissant : le Kundalini Yoga

Par |2019-09-19T16:54:59+02:00août 15th, 2017|Addictions, Bien-être, J'ai testé pour vous|6 Commentaires

Le Kundalini Yoga vous connaissez ? Si vous ne savez pas quel sport faire à la rentrée, si c’est la énième fois que vous reprenez la natation ou le jogging ou que vous en avez assez de payer un abonnement pour une salle de sport fantôme, ne bougez pas. J’ai découvert quelque chose qui pourrait bien vous intéresser. Et même si vous avez déjà essayé le Yoga, prenez quelques instant car le Kundalini Yoga n’est vraiment pas un yoga comme les autres. (suite…)

27 06, 2017

Prendre soin des racines de son être en développant sa conscience

Par |2019-05-23T18:23:39+02:00juin 27th, 2017|Bien-être, Citations, Développement personnel, Psychologie|0 commentaire

De quoi parle-t-on lorsqu’on parle de conscience de soi ? Quel rapport entretenons-nous avec ce qui se passe en nous ? Qu’est-ce que prendre soin de son être ?

Il est clair qu’il est tentant de rejeter tout ce qui est désagréable ou insatisfaisant… Mais est-ce prendre soin de soi que de faire cela ?

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9 01, 2017

Oser changer de vie (ou comment vaincre la peur du changement) ?

Par |2020-02-05T23:44:29+01:00janvier 9th, 2017|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir|9 Commentaires

Trouver un métier plus épanouissant… Développer des relations plus satisfaisantes… Sortir de l’anxiété et du stress quotidien… Se lancer enfin dans ce projet qui tient tellement à coeur… Comment aller vers ces changements ?! Et comment se libérer de cette fameuse procrastination ?! En bref, comment se libérer de la peur du changement : c’est ce que nous allons voir ensemble en ce début d’année !

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