13 10, 2016

Un médicament contre le stress ?! Apprendre à se libérer soi-même

Par |2019-05-23T18:25:24+02:00octobre 13th, 2016|Développement personnel, Pour approfondir, Stress|0 commentaire

Comment retrouver un peu de détente ? Et quel médicament utiliser pour lutter contre le stress ? En même temps, par quoi commencer ? En fait, le meilleur médicament c’est vous-même. Si si… et si vous ne me croyez pas, lisez cet article et vous verrez. En tout cas, si vous souhaitez vous libérer de votre stress, cet article risque de vous intéresser… Et oui ! Ce que je vous ai concocté aujourd’hui s’appuie directement sur un protocole de psychothérapie brève en 10 séances. Je l’ai en fait développé en m’appuyant sur des travaux du Docteur Servant, spécialiste du stress en France.  (suite…)

6 10, 2016

Les 4 grands styles de psy (et leurs méthodes) enfin décryptés pour vous

Par |2019-09-09T11:10:41+02:00octobre 6th, 2016|Les psy, Pour info, Psychologie, Psychothérapies|24 Commentaires

Quels sont les grands styles de thérapeutes ? Quelle psychothérapie choisir ? Et comment un psy travaille-t-il ?! En fait, les deux sont très étroitement liés. Alors découvrez sans plus attendre les 4 principaux styles de psy qui peuplent nos villes et nos campagnes. Ils peuvent être psychologue, psychanalyste, psychiatre, psychothérapeute ou simple thérapeute et travaillent souvent dure pour accompagner leurs patient vers un mieux être. Ah, et juste une dernière chose, si vous cherchez un psy, il y a une petite surprise à la fin… 

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15 09, 2016

4 étapes à connaître pour se libérer du stress

Par |2017-09-15T00:39:48+02:00septembre 15th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, Stress|3 Commentaires

Gérer le stress ?! J’avais le souffle coupé, je n’arrivais plus a respirer tellement j’étais angoissé… Je me voyais déjà entrain de bafouiller devant les autres, je flippais… Je me sentais comme figé… A force d’être stressé j’en avait mal au dos… j’étais noué, crispé… Je pensais pas être capable de faire… Je croyais que j’allais rester comme ça toute ma vie… Comme promis dans l’article précédent, vous allez prendre connaissance des 4 étapes à connaître pour se libérér du stress. Il est essentiel de les connaître pour mieux le gérer. Si si… je vous assure.

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1 09, 2016

Une recette simple et efficace pour bien choisir son psy…

Par |2019-05-01T12:44:21+02:00septembre 1st, 2016|Les psy, Pour commencer, Psychothérapies|2 Commentaires

« Ce psy, il m’écoutait à peine et restait dans fauteuil sans rien dire. Il ne m’a pas aidé« . « Un psy ça ne sert à rien car il ne fait qu’écouter« . « J’ai vu un psy, et il m’a dit que si j’étais comme ça c’était à cause de ma mère« . Ces personnes ont clairement été déçues. Et ça se comprend, car chez les psy comme ailleurs, il n’y a pas que des bons professionnels. Alors comment bien choisir son psy et comment en trouver un bon ? C’est-à-dire un professionnel compétant et avec qui « le courant passe »… Voici donc ma méthode pour trouver le « bon psy »!  (suite…)

25 08, 2016

Psychologues, psychiatres et compagnie : comment s’y retrouver?!

Par |2023-12-11T16:03:28+01:00août 25th, 2016|Les psy, Pour info, Psychiatrie, Psychologie, Psychothérapies|8 Commentaires

Vous cherchez à consulter mais vous ne savez pas vers qui vous tourner, entre psychologue, psychiatre, psychothérapeute, etc. ? Comment s’y retrouver au milieu de tous ces « psy » ?! C’est vrai que les choses ne sont pas simples en France. Vous trouverez ici des explications claires pour distinguer une bonne fois pour toutes les psychologues, les psychiatres, les psychothérapeutes et les psychanalystes, etc. Cet article pour vous donner un maximum d’information, alors allez directement aux parties qui vous intéressent à l’aide du menu ci-dessous !

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21 07, 2016

Se libérer soi-même ?! Les 5 leçons issues de mon expérience (personnelle et professionnelle)

Par |2019-05-06T09:45:17+02:00juillet 21st, 2016|Article fondateur, Bien-être|14 Commentaires

Bonjour ! Je m’appelle Karim. Je suis psychologue, psychothérapeute et enseignant. Mon travail consiste à aider des personnes à se libérer elles-mêmes. Se libérer de quoi ? Des freins qui les empêchent justement d’accéder au bien-être et à l’épanouissement. Et c’est pour que vous puissiez y parvenir que j’ai créé ce blog ! Dans cet article, vous trouverez 5 leçons essentielles tirées de mon expérience. (suite…)