Les articles “pour commencer” sont là pour vous permettre de démarrer sur un thème. Ils comprennent généralement des explications, des définitions et parfois, des petits exercices pour démarrer. Cela permet d’y voir plus clair et de s’engager sur un nouveau chemin.

15 01, 2018

Qu’est-ce qu’une thérapie brève ? Quel intérêt ? (Un exemple avec le drame de Nicolas)

By | 2018-06-02T19:10:22+00:00 janvier 15th, 2018|Développement personnel, Pour commencer, Psychothérapies, ≈ 3mn|16 Comments

J’ai longtemps hésité à vous partager cette vidéo sur la thérapie brève. En effet, elle est initialement destinée à mon activité professionnelle. Mais sur les conseils de plusieurs amis, je me suis décidé à vous la communiquer. Pour quelle raison ? Simplement parce qu’elle permet de comprendre (en 2mn 49s) ce qu’est une thérapie brève, dans quels cas consulter ainsi que les résultats à en attendre. Nous verrons également l’exemple de Nicolas et du drame qu’il a vécu, pour enfin conclure avec une surprise, dont je ne pense pas que vous allez être déçu… (suite…)

12 06, 2017

La confiance en soi, comment la retrouver (et quel piège éviter) ?

By | 2017-09-15T00:29:27+00:00 juin 12th, 2017|Confiance en soi, Développement personnel, Pour commencer, Psychologie, ≈ 10mn|2 Comments

Manquer de confiance en soi, être timide, ne pas réussir à s’affirmer, ne pas savoir dire non, avoir peur de l’échec, se dévaloriser, ne pas croire en soi, etc. Partout où je vais, que ce soit lors d’interventions en entreprise, à mon cabinet ou sur le net, j’entends parler de la confiance en soi.

Et tout le monde y va de son petit conseil pour vous dire comment la retrouver. Ainsi, pour reprendre confiance en soi, il faudrait,  (suite…)

1 09, 2016

Une recette simple et efficace pour bien choisir son psy…

By | 2017-10-21T15:49:35+00:00 septembre 1st, 2016|Les psy, Pour commencer, Psychothérapies, ≈ 10mn|2 Comments

Ce psy, il m’écoutait à peine et restait dans fauteuil sans rien dire. Il ne m’a pas aidé“. “Un psy ça ne sert à rien car il ne fait qu’écouter“. “J’ai vu un psy, et il m’a dit que si j’étais comme ça c’était à cause de ma mère“. Ces personnes ont clairement été déçues. Et ça se comprend, car chez les psy comme ailleurs, il n’y a pas que des bons professionnels. Alors comment bien choisir son psy et comment en trouver un bon ? C’est-à-dire un professionnel compétant et avec qui “le courant passe”… Voici donc ma méthode pour trouver le “bon psy”!  (suite…)

18 08, 2016

Le stress, définition, explications (et exercices pratiques)…

By | 2017-09-15T00:45:41+00:00 août 18th, 2016|Bien-être, Pour commencer, Psychologie, Stress, ≈ 10mn|0 Comments

Vivre sans gérer son stress c’est un peu comme conduire une Twingo avec un moteur de Ferrari. Vous en doutez ? Alors lisez la suite. Et même si vous n’en doutez pas, mais que vous voulez apprendre à vous libérer de votre stress, c’est par ici que ça commence. En prime, deux petits exercices  pour commencer à mieux gérer…  (suite…)

28 07, 2016

Les routes du bien-être et de l’épanouissement ?! Mise au point et démarrage…

By | 2017-09-15T00:45:20+00:00 juillet 28th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour commencer, Psychologie, ≈ 7mn|0 Comments

Comment retrouver le bien-être, l’épanouissement ou le bonheur ? La route peut parfois être longue lorsqu’on ne connait pas le chemin… Alors allumons le GPS, retrouvons nos repères et voyons par où commencer… Je vous propose donc d’abord de revoir ensemble ce que sont le bien-être, l’épanouissement et le bonheur. Pourquoi ? Parce que quitte à courir après, autant avoir une idée de ce que c’est. Nous verrons ensuite comment mieux discerner vos besoins et mettre les choses en route. (suite…)