Les articles “pour commencer” sont là pour vous permettre de démarrer sur un thème. Ils comprennent généralement des explications, des définitions et parfois, des petits exercices pour démarrer. Cela permet d’y voir plus clair et de s’engager sur un nouveau chemin.

4 10, 2018

Transformez votre colère en force de vie

By |2018-10-25T14:45:08+00:00octobre 4th, 2018|Développement personnel, Pour commencer, Psychothérapies|6 Comments

Face aux aberrations de notre monde et à l’injustice, face à notre propre impuissance, devant nos propres comportements et ceux de nos congénères, on ressent comme une tension, un bouillonnement au fond de soi. C’est la colère sourde et froide.  À d’autres moments, c’est l’agacement, l’énervement : ça déborde. C’est le « ras-le-bol », on explose, on est en colère. Quelle que soit la forme qu’elle prend, ne laissez plus cette colère vous ronger.

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2 07, 2018

6 conseils simples pour surmonter une rupture amoureuse (1ère partie)

By |2018-10-11T17:37:04+00:00juillet 2nd, 2018|Amour - couple, Dépression, Pour commencer|0 Comments

Quel que soit l’amour qu’il reste et l’attachement qu’il y a, une rupture provoque toujours un déséquilibre. Parfois libératrice ou salvatrice, elle peut aussi être violente ou douloureuse. Quoi qu’il en soi, la rupture amoureuse n’est jamais anodine. Qu’on le veuille ou non, elle signe la fin d’une chose et le début d’une autre. Et même si l’on se rabiboche, les choses ne seront plus jamais comme avant.

Alors comment surmonter une rupture amoureuse ? C’est ce qu’on va voir immédiatement avec les trois premiers conseils.

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15 01, 2018

Qu’est-ce qu’une thérapie brève ? Quel intérêt ? (Un exemple avec le drame de Nicolas)

By |2018-07-02T11:07:16+00:00janvier 15th, 2018|Développement personnel, Pour commencer, Psychothérapies|20 Comments

J’ai longtemps hésité à vous partager cette vidéo sur la thérapie brève. En effet, elle est initialement destinée à mon activité professionnelle. Mais sur les conseils de plusieurs amis, je me suis décidé à vous la communiquer. Pour quelle raison ? Simplement parce qu’elle permet de comprendre (en 2mn 49s) ce qu’est une thérapie brève, dans quels cas consulter ainsi que les résultats à en attendre. Nous verrons également l’exemple de Nicolas et du drame qu’il a vécu, pour enfin conclure avec une surprise, dont je ne pense pas que vous allez être déçu… (suite…)

12 06, 2017

La confiance en soi, comment la retrouver (et quel piège éviter) ?

By |2018-09-21T15:31:00+00:00juin 12th, 2017|Confiance en soi, Développement personnel, Pour commencer, Psychologie|2 Comments

Manquer de confiance en soi, être timide, ne pas réussir à s’affirmer, ne pas savoir dire non, avoir peur de l’échec, se dévaloriser, ne pas croire en soi, etc. Partout où je vais, que ce soit lors d’interventions en entreprise, à mon cabinet ou sur le net, j’entends parler de la confiance en soi.

Et tout le monde y va de son petit conseil pour vous dire comment la retrouver. Ainsi, pour reprendre confiance en soi, il faudrait,  (suite…)

1 09, 2016

Une recette simple et efficace pour bien choisir son psy…

By |2017-10-21T15:49:35+00:00septembre 1st, 2016|Les psy, Pour commencer, Psychothérapies|2 Comments

Ce psy, il m’écoutait à peine et restait dans fauteuil sans rien dire. Il ne m’a pas aidé“. “Un psy ça ne sert à rien car il ne fait qu’écouter“. “J’ai vu un psy, et il m’a dit que si j’étais comme ça c’était à cause de ma mère“. Ces personnes ont clairement été déçues. Et ça se comprend, car chez les psy comme ailleurs, il n’y a pas que des bons professionnels. Alors comment bien choisir son psy et comment en trouver un bon ? C’est-à-dire un professionnel compétant et avec qui “le courant passe”… Voici donc ma méthode pour trouver le “bon psy”!  (suite…)

18 08, 2016

Le stress, définition, explications (et exercices pratiques)…

By |2018-10-27T13:53:36+00:00août 18th, 2016|Bien-être, Pour commencer, Psychologie, Stress|2 Comments

Vivre sans gérer son stress c’est un peu comme conduire une Twingo avec un moteur de Ferrari. Vous en doutez ? Alors lisez la suite. Et même si vous n’en doutez pas, mais que vous voulez apprendre à vous libérer de votre stress, c’est par ici que ça commence. En prime, deux petits exercices  pour commencer à mieux gérer…  (suite…)

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