A/Thèmes Archives - Page 5 sur 6 - Se libérer soi-même

13 10, 2016

Un médicament contre le stress ?! Apprendre à se libérer soi-même

Par Karim|2019-05-23T18:25:24+02:00octobre 13th, 2016|Développement personnel, Pour approfondir, Stress|0 commentaire

Comment retrouver un peu de détente ? Et quel médicament utiliser pour lutter contre le stress ? En même temps, par quoi commencer ? En fait, le meilleur médicament c’est vous-même. Si si… et si vous ne me croyez pas, lisez cet article et vous verrez. En tout cas, si vous souhaitez vous libérer de votre stress, cet article risque de vous intéresser… Et oui ! Ce que je vous ai concocté aujourd’hui s’appuie directement sur un protocole de psychothérapie brève en 10 séances. Je l’ai en fait développé en m’appuyant sur des travaux du Docteur Servant, spécialiste du stress en France. (suite…)

15 09, 2016

4 étapes à connaître pour se libérer du stress

Par Karim|2017-09-15T00:39:48+02:00septembre 15th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, Stress|3 Commentaires

Gérer le stress ?! J’avais le souffle coupé, je n’arrivais plus a respirer tellement j’étais angoissé… Je me voyais déjà entrain de bafouiller devant les autres, je flippais… Je me sentais comme figé… A force d’être stressé j’en avait mal au dos… j’étais noué, crispé… Je pensais pas être capable de faire… Je croyais que j’allais rester comme ça toute ma vie… Comme promis dans l’article précédent, vous allez prendre connaissance des 4 étapes à connaître pour se libérér du stress. Il est essentiel de les connaître pour mieux le gérer. Si si… je vous assure.

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8 09, 2016

Virginia Woolf… Pourquoi peut-elle nous inspirer (alors qu’elle s’est suicidée) ?!

Par Karim|2019-05-23T18:21:43+02:00septembre 8th, 2016|Dépression, Pensée passagère, Suicide|6 Commentaires

Ecrivain et féministe au début du 20ème S., elle a su inspirer malgré de profondes périodes de dépression. Virginia Woolf avait d’ailleurs perçu l’importance de se libérer soi-même de ses propres entraves personnelles. Seulement, il y quelque chose dont elle n’a pas réussi à se libérer. En quoi cela peut-il nous inspirer dans notre cheminement vers le bien-être et l’épanouissement ? C’est ce que j’avais envie de partager avec vous aujourd’hui.

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18 08, 2016

Le stress, définition, explications (et exercices pratiques)…

Par Karim|2018-10-27T13:53:36+02:00août 18th, 2016|Bien-être, Pour commencer, Psychologie, Stress|2 Commentaires

Vivre sans gérer son stress c’est un peu comme conduire une Twingo avec un moteur de Ferrari. Vous en doutez ? Alors lisez la suite. Et même si vous n’en doutez pas, mais que vous voulez apprendre à vous libérer de votre stress, c’est par ici que ça commence. En prime, deux petits exercices pour commencer à mieux gérer… (suite…)

4 08, 2016

9 clés du bien-être… pour ouvrir les portes de l’épanouissement

Par Karim|2019-05-23T18:32:37+02:00août 4th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir|9 Commentaires

Comment accéder au bien-être ? Et comment reprendre le chemin de l’épanouissement ?! C’est le programme de ce jour. Vaste programme en vérité, qu’il est impossible de traiter en un seul article. Nous allons donc continuer à poser des bases avec ces 9 clés… essentielles. Elles permettent notamment d’approfondir (suite…)

28 07, 2016

Les routes du bien-être et de l’épanouissement ?! Mise au point et démarrage…

Par Karim|2019-05-01T12:37:19+02:00juillet 28th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour commencer, Psychologie|6 Commentaires

Comment retrouver le bien-être, l’épanouissement ou le bonheur ? La route peut parfois être longue lorsqu’on ne connait pas le chemin… Alors allumons le GPS, retrouvons nos repères et voyons par où commencer… Je vous propose donc d’abord de revoir ensemble ce que sont le bien-être, l’épanouissement et le bonheur. Pourquoi ? Parce que quitte à courir après, autant avoir une idée de ce que c’est. Nous verrons ensuite comment mieux discerner vos besoins et mettre les choses en route. (suite…)