5 09, 2019

La crise d’angoisse, que faire pour s’en libérer ?

Par |2022-06-08T16:24:51+02:00septembre 5th, 2019|Article, Crise d'angoisse, Pour approfondir, Psychothérapies, Stress|53 Commentaires

La crise d’angoisse gâche encore la vie à beaucoup de monde. Alors que faire ? Voici une liste des solutions possibles. Découvrez aussi les trois impasses dans lesquelles certaines personnes ou même « solutions » tombent, lorsqu’il s’agit de traiter la crise d’angoisse. Mais ce n’est pas tout, je vous réserve une surprise pour la fin. (suite…)

6 06, 2019

Tout ce qu’il faut savoir sur la crise d’angoisse (symptômes, cause, explications)

Par |2022-06-08T16:25:10+02:00juin 6th, 2019|Article, Crise d'angoisse, Stress|5 Commentaires

Que se passe-t-il lorsqu’on fait une crise d’angoisse ? Qu’est-ce qui provoque les crises ? Pourquoi cela arrive-t-il parfois sans raison ? Quels sont les mécanismes en jeux ? Voici un dossier complet pour répondre à toutes vos questions et ainsi, vous amener vers des solutions réellement efficaces. Que vous fassiez des crises intenses, que vous soyez simplement d’un naturel anxieux ou que vous soyez soumis un stress élevé, ce dossier va vous intéresser. Tout est là, pour vous (et c’est totalement gratuit !), alors bonne lecture ! (suite…)

23 10, 2017

Les mécanismes de l’anxiété enfin décryptés pour vous : 3 exemples (et en bonus 2 solutions efficaces à long terme)

Par |2017-12-04T22:04:48+01:00octobre 23rd, 2017|Bien-être, Pour approfondir, Stress|4 Commentaires

Je rencontre souvent des personnes qui souffrent d’ anxiété. Inquiètes ou préoccupées, elles se sentent mal car elles souffrent d’appréhensions et d’inquiétudes récurrentes. Mais que sont l’ anxiété, la peur, l’angoisse, etc. ? Après quelques clarifications, je décrypte pour vous les mécanismes de nos peurs et vous donne deux solutions vraiment efficaces à long terme.  (suite…)

5 10, 2017

Les 7 pensées à entretenir pour se créer son petit enfer personnel : l’exemple de Jérôme

Par |2019-05-23T18:36:53+02:00octobre 5th, 2017|Dépression, Développement personnel, Pensée passagère|6 Commentaires

On ne se rend pas compte à quel point les pensées et petites phrases du quotidien pèsent lourd sur notre bonheur. Bien sûr, elles reflètent ce que l’on a en nous. Et même plus, elles nous maintiennent dans un état ou un autre, au point parfois de jouer sur notre destin. Alors en avant, avec les 7 sept pensées à entretenir pour se créer son petit enfer personnel. Et pour cela, nous allons (suite…)

13 10, 2016

Un médicament contre le stress ?! Apprendre à se libérer soi-même

Par |2019-05-23T18:25:24+02:00octobre 13th, 2016|Développement personnel, Pour approfondir, Stress|0 commentaire

Comment retrouver un peu de détente ? Et quel médicament utiliser pour lutter contre le stress ? En même temps, par quoi commencer ? En fait, le meilleur médicament c’est vous-même. Si si… et si vous ne me croyez pas, lisez cet article et vous verrez. En tout cas, si vous souhaitez vous libérer de votre stress, cet article risque de vous intéresser… Et oui ! Ce que je vous ai concocté aujourd’hui s’appuie directement sur un protocole de psychothérapie brève en 10 séances. Je l’ai en fait développé en m’appuyant sur des travaux du Docteur Servant, spécialiste du stress en France.  (suite…)

15 09, 2016

4 étapes à connaître pour se libérer du stress

Par |2017-09-15T00:39:48+02:00septembre 15th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, Stress|3 Commentaires

Gérer le stress ?! J’avais le souffle coupé, je n’arrivais plus a respirer tellement j’étais angoissé… Je me voyais déjà entrain de bafouiller devant les autres, je flippais… Je me sentais comme figé… A force d’être stressé j’en avait mal au dos… j’étais noué, crispé… Je pensais pas être capable de faire… Je croyais que j’allais rester comme ça toute ma vie… Comme promis dans l’article précédent, vous allez prendre connaissance des 4 étapes à connaître pour se libérér du stress. Il est essentiel de les connaître pour mieux le gérer. Si si… je vous assure.

(suite…)