5 09, 2019

La crise d’angoisse, que faire pour s’en libérer ?

Par |2022-06-08T16:24:51+02:00septembre 5th, 2019|Article, Crise d'angoisse, Pour approfondir, Psychothérapies, Stress|53 Commentaires

La crise d’angoisse gâche encore la vie à beaucoup de monde. Alors que faire ? Voici une liste des solutions possibles. Découvrez aussi les trois impasses dans lesquelles certaines personnes ou même « solutions » tombent, lorsqu’il s’agit de traiter la crise d’angoisse. Mais ce n’est pas tout, je vous réserve une surprise pour la fin. (suite…)

6 06, 2019

Tout ce qu’il faut savoir sur la crise d’angoisse (symptômes, cause, explications)

Par |2022-06-08T16:25:10+02:00juin 6th, 2019|Article, Crise d'angoisse, Stress|5 Commentaires

Que se passe-t-il lorsqu’on fait une crise d’angoisse ? Qu’est-ce qui provoque les crises ? Pourquoi cela arrive-t-il parfois sans raison ? Quels sont les mécanismes en jeux ? Voici un dossier complet pour répondre à toutes vos questions et ainsi, vous amener vers des solutions réellement efficaces. Que vous fassiez des crises intenses, que vous soyez simplement d’un naturel anxieux ou que vous soyez soumis un stress élevé, ce dossier va vous intéresser. Tout est là, pour vous (et c’est totalement gratuit !), alors bonne lecture ! (suite…)

15 09, 2016

4 étapes à connaître pour se libérer du stress

Par |2017-09-15T00:39:48+02:00septembre 15th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, Stress|3 Commentaires

Gérer le stress ?! J’avais le souffle coupé, je n’arrivais plus a respirer tellement j’étais angoissé… Je me voyais déjà entrain de bafouiller devant les autres, je flippais… Je me sentais comme figé… A force d’être stressé j’en avait mal au dos… j’étais noué, crispé… Je pensais pas être capable de faire… Je croyais que j’allais rester comme ça toute ma vie… Comme promis dans l’article précédent, vous allez prendre connaissance des 4 étapes à connaître pour se libérér du stress. Il est essentiel de les connaître pour mieux le gérer. Si si… je vous assure.

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18 08, 2016

Le stress, définition, explications (et exercices pratiques)…

Par |2018-10-27T13:53:36+02:00août 18th, 2016|Bien-être, Pour commencer, Psychologie, Stress|2 Commentaires

Vivre sans gérer son stress c’est un peu comme conduire une Twingo avec un moteur de Ferrari. Vous en doutez ? Alors lisez la suite. Et même si vous n’en doutez pas, mais que vous voulez apprendre à vous libérer de votre stress, c’est par ici que ça commence. En prime, deux petits exercices  pour commencer à mieux gérer…  (suite…)