15 09, 2016

4 étapes à connaître pour se libérer du stress

By |2017-09-15T00:39:48+00:00septembre 15th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, Stress|1 Comment

Gérer le stress ?! J’avais le souffle coupé, je n’arrivais plus a respirer tellement j’étais angoissé… Je me voyais déjà entrain de bafouiller devant les autres, je flippais… Je me sentais comme figé… A force d’être stressé j’en avait mal au dos… j’étais noué, crispé… Je pensais pas être capable de faire… Je croyais que j’allais rester comme ça toute ma vie… Comme promis dans l’article précédent, vous allez prendre connaissance des 4 étapes à connaître pour se libérér du stress. Il est essentiel de les connaître pour mieux le gérer. Si si… je vous assure.

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18 08, 2016

Le stress, définition, explications (et exercices pratiques)…

By |2018-10-27T13:53:36+00:00août 18th, 2016|Bien-être, Pour commencer, Psychologie, Stress|2 Comments

Vivre sans gérer son stress c’est un peu comme conduire une Twingo avec un moteur de Ferrari. Vous en doutez ? Alors lisez la suite. Et même si vous n’en doutez pas, mais que vous voulez apprendre à vous libérer de votre stress, c’est par ici que ça commence. En prime, deux petits exercices  pour commencer à mieux gérer…  (suite…)