13 10, 2016

Un médicament contre le stress ?! Apprendre à se libérer soi-même

Par |2019-05-23T18:25:24+02:00octobre 13th, 2016|Développement personnel, Pour approfondir, Stress|0 commentaire

Comment retrouver un peu de détente ? Et quel médicament utiliser pour lutter contre le stress ? En même temps, par quoi commencer ? En fait, le meilleur médicament c’est vous-même. Si si… et si vous ne me croyez pas, lisez cet article et vous verrez. En tout cas, si vous souhaitez vous libérer de votre stress, cet article risque de vous intéresser… Et oui ! Ce que je vous ai concocté aujourd’hui s’appuie directement sur un protocole de psychothérapie brève en 10 séances. Je l’ai en fait développé en m’appuyant sur des travaux du Docteur Servant, spécialiste du stress en France.  (suite…)

Lire la suite
15 09, 2016

4 étapes à connaître pour se libérer du stress

Par |2017-09-15T00:39:48+02:00septembre 15th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, Stress|3 Commentaires

Gérer le stress ?! J’avais le souffle coupé, je n’arrivais plus a respirer tellement j’étais angoissé… Je me voyais déjà entrain de bafouiller devant les autres, je flippais… Je me sentais comme figé… A force d’être stressé j’en avait mal au dos… j’étais noué, crispé… Je pensais pas être capable de faire… Je croyais que j’allais rester comme ça toute ma vie… Comme promis dans l’article précédent, vous allez prendre connaissance des 4 étapes à connaître pour se libérér du stress. Il est essentiel de les connaître pour mieux le gérer. Si si… je vous assure.

(suite…)

Lire la suite
4 08, 2016

9 clés du bien-être… pour ouvrir les portes de l’épanouissement

Par |2019-05-23T18:32:37+02:00août 4th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir|9 Commentaires

Comment accéder au bien-être ? Et comment reprendre le chemin de l’épanouissement ?! C’est le programme de ce jour. Vaste programme en vérité, qu’il est impossible de traiter en un seul article. Nous allons donc continuer à poser des bases avec ces 9 clés… essentielles.  Elles permettent notamment d’approfondir (suite…)

Lire la suite
28 07, 2016

Les routes du bien-être et de l’épanouissement ?! Mise au point et démarrage…

Par |2019-05-01T12:37:19+02:00juillet 28th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour commencer, Psychologie|6 Commentaires

Comment retrouver le bien-être, l’épanouissement ou le bonheur ? La route peut parfois être longue lorsqu’on ne connait pas le chemin… Alors allumons le GPS, retrouvons nos repères et voyons par où commencer… Je vous propose donc d’abord de revoir ensemble ce que sont le bien-être, l’épanouissement et le bonheur. Pourquoi ? Parce que quitte à courir après, autant avoir une idée de ce que c’est. Nous verrons ensuite comment mieux discerner vos besoins et mettre les choses en route. (suite…)

Lire la suite