Le « bien-être » est tout autant psychologique que physique. Bien-sûr, nous nous centrerons ici sur les aspects psychologiques ! Mais nous n’occulterons pas pour autant la question du bien-être physique, car les deux sont profondément liés. On peut d’ailleurs les voir comme les deux faces d’une même pièce.
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09, 2016
4 étapes à connaître pour se libérer du stress
Gérer le stress ?! J’avais le souffle coupé, je n’arrivais plus a respirer tellement j’étais angoissé… Je me voyais déjà entrain de bafouiller devant les autres, je flippais… Je me sentais comme figé… A force d’être stressé j’en avait mal au dos… j’étais noué, crispé… Je pensais pas être capable de faire… Je croyais que j’allais rester comme ça toute ma vie… Comme promis dans l’article précédent, vous allez prendre connaissance des 4 étapes à connaître pour se libérér du stress. Il est essentiel de les connaître pour mieux le gérer. Si si… je vous assure.
