15 09, 2016

4 étapes à connaître pour se libérer du stress

By |2017-09-15T00:39:48+00:00septembre 15th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, Stress, ≈ 7mn|1 Comment

Gérer le stress ?! J’avais le souffle coupé, je n’arrivais plus a respirer tellement j’étais angoissé… Je me voyais déjà entrain de bafouiller devant les autres, je flippais… Je me sentais comme figé… A force d’être stressé j’en avait mal au dos… j’étais noué, crispé… Je pensais pas être capable de faire… Je croyais que j’allais rester comme ça toute ma vie… Comme promis dans l’article précédent, vous allez prendre connaissance des 4 étapes à connaître pour se libérér du stress. Il est essentiel de les connaître pour mieux le gérer. Si si… je vous assure.

(suite…)

28 07, 2016

Les routes du bien-être et de l’épanouissement ?! Mise au point et démarrage…

By |2017-09-15T00:45:20+00:00juillet 28th, 2016|Bien-être, Développement personnel, Pour commencer, Psychologie, ≈ 7mn|0 Comments

Comment retrouver le bien-être, l’épanouissement ou le bonheur ? La route peut parfois être longue lorsqu’on ne connait pas le chemin… Alors allumons le GPS, retrouvons nos repères et voyons par où commencer… Je vous propose donc d’abord de revoir ensemble ce que sont le bien-être, l’épanouissement et le bonheur. Pourquoi ? Parce que quitte à courir après, autant avoir une idée de ce que c’est. Nous verrons ensuite comment mieux discerner vos besoins et mettre les choses en route. (suite…)