12 06, 2017

La confiance en soi, comment la retrouver (et quel piège éviter) ?

By |2017-09-15T00:29:27+00:00juin 12th, 2017|Confiance en soi, Développement personnel, Pour commencer, Psychologie, ≈ 10mn|2 Comments

Manquer de confiance en soi, être timide, ne pas réussir à s’affirmer, ne pas savoir dire non, avoir peur de l’échec, se dévaloriser, ne pas croire en soi, etc. Partout où je vais, que ce soit lors d’interventions en entreprise, à mon cabinet ou sur le net, j’entends parler de la confiance en soi.

Et tout le monde y va de son petit conseil pour vous dire comment la retrouver. Ainsi, pour reprendre confiance en soi, il faudrait,  (suite…)

9 01, 2017

Oser changer de vie (ou comment vaincre la peur du changement) ?

By |2017-09-15T00:33:57+00:00janvier 9th, 2017|Bien-être, Développement personnel, Pour approfondir, ≈ 10mn|6 Comments

Trouver un métier plus épanouissant… Développer des relations plus satisfaisantes… Sortir de l’anxiété et du stress quotidien… Se lancer enfin dans ce projet qui tient tellement à coeur… Comment aller vers ces changements ?! Et comment se libérer de cette fameuse procrastination ?! En bref, comment se libérer de la peur du changement : c’est ce que nous allons voir ensemble en ce début d’année !

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6 10, 2016

Les 4 grands styles de psy (et leurs méthodes) enfin décryptés pour vous

By |2017-09-15T00:40:04+00:00octobre 6th, 2016|Les psy, Pour info, Psychologie, Psychothérapies, ≈ 10mn|3 Comments

Quels sont les grands styles de thérapeutes ? Quelle psychothérapie choisir ? Et comment un psy travaille-t-il ?! En fait, les deux sont très étroitement liés. Alors découvrez sans plus attendre les 4 principaux styles de psy qui peuplent nos villes et nos campagnes. Ils peuvent être psychologue, psychanalyste, psychiatre, psychothérapeute ou simple thérapeute et travaillent souvent dure pour accompagner leurs patient vers un mieux être. Ah, et juste une dernière chose, si vous cherchez un psy, il y a une petite surprise à la fin… 

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1 09, 2016

Une recette simple et efficace pour bien choisir son psy…

By |2017-10-21T15:49:35+00:00septembre 1st, 2016|Les psy, Pour commencer, Psychothérapies, ≈ 10mn|2 Comments

Ce psy, il m’écoutait à peine et restait dans fauteuil sans rien dire. Il ne m’a pas aidé“. “Un psy ça ne sert à rien car il ne fait qu’écouter“. “J’ai vu un psy, et il m’a dit que si j’étais comme ça c’était à cause de ma mère“. Ces personnes ont clairement été déçues. Et ça se comprend, car chez les psy comme ailleurs, il n’y a pas que des bons professionnels. Alors comment bien choisir son psy et comment en trouver un bon ? C’est-à-dire un professionnel compétant et avec qui “le courant passe”… Voici donc ma méthode pour trouver le “bon psy”!  (suite…)

18 08, 2016

Le stress, définition, explications (et exercices pratiques)…

By |2017-09-15T00:45:41+00:00août 18th, 2016|Bien-être, Pour commencer, Psychologie, Stress, ≈ 10mn|0 Comments

Vivre sans gérer son stress c’est un peu comme conduire une Twingo avec un moteur de Ferrari. Vous en doutez ? Alors lisez la suite. Et même si vous n’en doutez pas, mais que vous voulez apprendre à vous libérer de votre stress, c’est par ici que ça commence. En prime, deux petits exercices  pour commencer à mieux gérer…  (suite…)